Você acabou de almoçar, fez tudo direitinho, ficou dentro da dieta, franguinho grelhado e se encheu de verduras… Mas de repente bate aquela vontade incontrolável de devorar uma barra de...
Iniciar em uma atividade física não é uma tarefa fácil, mas estas dicas vão servir até para quem já está nos treinos há mais tempo e ter um instrutor atento...